Não é só o corpo que necessita de cuidados, é necessário dar atenção para o bem estar físico e emocional também Falar sobre autocuidado está muito em alta no momento, principalmente agora durante o período de isolamento social, em que as pessoas estão ficando mais em casa. Viver sob pressão ou até mesmo situações de […]Read More
Veja como identificar os sinais e buscar o tratamento adequado Neste mês de agosto, completam-se 5 meses desde o início da quarentena no Brasil, e neste período, os casos de ansiedade e estresse mais que dobraram. Segundo um estudo da Universidade do Estado do Rio (UERJ), os números correspondem à constante sensação de medo e […]Read More
Estamos vivendo tempos difíceis, é um fato. E em meio a esta pandemia, é muito normal o aumento dos níveis de ansiedade e estresse em todos nós, principalmente nos que já tem diagnóstico de ansiedade ou pânico. Afinal de contas, quem nunca viveu uma crise de ansiedade, pelo menos uma vez na vida? Por isso, […]Read More
Especialistas da Associação Brasileira do Sono dão dicas de higiene do sono Preocupação e ansiedade tornaram-se queixas ainda mais frequentes pelos brasileiros, em tempos de pandemia. A mudança da rotina e a necessidade de distanciamento social podem ter efeitos nos sincronizadores do ritmo circadiano, fundamentais para o funcionamento do ritmo biológico. Além de estarem mais […]Read More
Extremidades muito frias podem indicar hipotermia; especialista traz cinco dicas para manter o corpo em temperatura ideal A baixa temperatura corporal requer tanta atenção quanto a febre, afinal pode causar problemas fisiológicos como a diminuição do ritmo cardíaco, confusão mental e dificuldade na respiração. Ficar com as mãos e os pés gelados com frequência, mesmo durante o inverno, pode indicar […]Read More
A esfoliação é um tratamento estético que elimina as células mortas da superfície da pele dando espaço para a renovação celular. Além desse benefício, a esfoliação estimula a produção de células novas com mais colágeno, tornando a pele mais hidratada. Por isso, é importante incluir os pés no seu ritual de esfoliação, já que essa […]Read More
De acordo com especialista, a cobrança de produtividade nesse cenário não é saudável O isolamento social, uma das medidas preventivas adotadas em nível mundial para minimizar a disseminação do Coronavírus, tem trazido diversas mudanças à rotina das pessoas. Trabalho, estudo e até mesmo os momentos de lazer precisaram ser adaptados para serem feitos dentro de casa, visando a segurança […]Read More
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